Schwangerschaft

Herzlichen Glückwunsch: Du bist schwanger! Nun beginnt eine spannende Zeit mit vielen Veränderungen. Was alles so passiert und wichtig ist, liest du hier.

Herzlichen Glückwunsch: Du bist schwanger!

Nun beginnt eine spannende Zeit mit vielen Veränderungen. In deinem Bauch wächst ein kleines Wesen heran, dem du den bestmöglichen Start ins Leben ermöglichen möchtest. Was dafür wichtig ist, wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst und wie sich dein Kind im Laufe der Schwangerschaft entwickelt: All das liest du hier.

Mit einer leisen Ahnung fängt die Schwangerschaft für viele an: ein Ziehen in den Brüsten, ungewohnte Müdigkeit und Übelkeit. Die Bestätigung bringt dann ein Test und das erste Gespräch beim Frauenarzt: Du erwartest ein Baby! Auch wenn man von außen noch nichts sieht, arbeitet dein Körper bereits auf Hochtouren: Hormone werden gebildet, das Gewebe wird weicher und dein Blutvolumen steigt. Später verrät dann auch dein wachsender Bauch das werdende Glück. Dein Körper verändert sich und passt sich deiner neuen Rolle als Mutter an. Ruhe und Achtsamkeit helfen dir, Kraft zu schöpfen für diese Veränderungen. Das Baby reift in dir heran und wird durch die Plazenta mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Was du zu dir nimmst, nimmt auch dein Baby zu sich. Daher ist die Schwangerschaft eine Phase, in der du gut auf deinen Körper und deine Ernährung achten solltest.

Welche Nährstoffe sind jetzt wichtig?

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Denn die einzige Ernährungsquelle für dein Baby bist du.

Schwangerschafts-
wochenvergleich

Was genau passiert in deinem Bauch während der Schwangerschaft? Hier zeigen wir dir, wie groß dein Baby im Verlauf der Schwangerschaft ungefähr ist.

Tabus und Alternativen

Während der Schwangerschaft gibt es einige Tabus – aber auch Alternativen. Hier haben wir dir wichtige Hinweise und auch Tipps zusammengestellt.